画了个用力示意图

阿痴

讲给新人听的一些用力和骨骼位置的技巧。

前手肱骨内旋，两肩背的肌肉的合力为红色箭头所指的方向，相应地，青色箭头表示肩胛骨向两侧撑开。

大指射法和三指射法背部用力的方式在原理上是一样的，两侧用力均匀，这时候两臂之间会有一种在后背绷紧的感觉，不要某一侧刻意或不自觉的用力过多，这样的话往往会出现放箭后身体摆动的问题，这种错误在中国的射书上叫“两摘”，即两侧用力不均匀，导致动作不同步。

肱骨内旋之后，肘关节外翻，这样前臂便形成了一个非常耐压和稳定的支架，耸肩和弓弦打臂的问题也相应地解决了。

最后祝愿大家射得开心。

阿痴

风飞 发表于 2012-6-12 09:10
谢谢啊痴！~新人很有用！  胸开背紧！

呵呵，以前会旋臂，但是讲不清楚自己是怎旋的，直到有一天指导新人的时候才悟出这一点，肱骨内旋，还是给逼出来的啊‘