新的汇报作业贴

苍凝

请大家多多指教

http://v.youku.com/v_show/id_XNDI5ODgxNDUy.html

开头笑的太猥琐，大家请无视吧。。。。

苍凝

后手的动作，我不能很好的保持直线，希望能得到赐教

阿痴

今天还和一位弓友讨论了下小拉距的问题，因为我刚入了一把小拉距的弓，很不适应，现把聊天记录发上，希望对你有帮助！
jason 8:29:15
我整本书是读了又读，练了好久了 书是相当有道理的  （高颖《武经射学正宗）
archer 8:29:33
有一点，我觉得有点问题
jason 8:29:36
恩？
archer 8:29:47
他不要求大撒放
archer 8:29:52
大撒
jason 8:30:05
恩 是沉肘
jason 8:30:29
因为他的射发的拉锯不是超大的  所以不要甩臂
jason 8:30:43
拉锯大概就是在耳朵后面一点点
archer 8:31:07
但是80厘米这样的拉距，不小也不大，如果不甩臂，前手会大幅度的向左晃动
jason 8:31:22
前手要锁定住
archer 8:31:30
我昨晚试了许久
jason 8:31:31
肩窝上的肌肉要向前，
archer 8:32:19
你现在撒放完了以后可以前手不大幅度晃动？
jason 8:32:27
我目前应该是练通 感觉，家里6m基本都在5厘米的散布  其实关键他的方法是让箭速加快 就是迎合了她说的轻
jason 8:32:34
一点不动
jason 8:32:45
就是一点震动而已
archer 8:32:49
嗯
jason 8:32:57
这个和前手锁定  再加上背后肌肉运用很有关系
jason 8:33:05
我以前也是弓稍前点
archer 8:33:25
看来高颖的书还要仔细读啊
jason 8:33:41
但是练了一阶段以后发觉其实整个动作好坏 还真和他说的一样  是一系列动作才能保证的
archer 8:33:49
现在老枪给我做的弓拉距只有80厘米
jason 8:33:57
恩 我也只有31
archer 8:34:35
拉距改小了还真的不适应
jason 8:34:35
其实有个很好玩的现象  你的拉锯其实就是能感觉到背部肌肉介入了 就是真确的拉锯了
archer 8:34:45
对
archer 8:34:59
我的拉距应该是85厘米
jason 8:35:07
高颖说的是 箭头顶在肋骨上，然后神直臂膀，多个大概8cm就好
jason 8:35:15
力气大的再加一点点
jason 8:35:37
这个就是箭长  所以你练他的方法 看拉锯 就先以箭来估算个大概
jason 8:36:11
那个8cm是多于升直了的手的中指的 8cm
archer 8:36:46
我刚刚试了一下，刚好就是85厘米
jason 8:36:46
我先开始觉得有点短，但是其实练习了一阶段 发觉很有道理 还有就是要45度角站立
archer 8:37:03
开放位？
jason 8:37:11
其实和思密达差不多
archer 8:37:14
和韩式一样？
jason 8:37:18
或者说是思密达学他的
jason 8:37:21
但是思密达不承认
archer 8:37:27
嘿嘿
jason 8:38:01
书里有的  射南，西北立
archer 8:38:20

jason 8:38:27
其实我练习了很久发觉这个就是为了给你锁定前手后更容易拉弦
archer 8:38:29
我看的太不仔细啦！
jason 8:38:50
你想如果是90度的话  后手拉弦就不是很舒服了
jason 8:39:02
前提是 前手锁定
archer 8:39:08
嗯
jason 8:39:26
前手锁定也就是为了让你能更自然的运用背部肌肉
jason 8:39:33
避免网球肘
archer 8:39:43
我今天抽空再试试看

jason 8:40:10
恩 试试看 ，拉锯小了 撒放就不要摔臂了，直接就是沉肘
archer 8:40:19
不过我现在还是得等老枪再做一把合适的弓
jason 8:40:30
但是拉到满时要先稍稍沉下肘  你回去试试~
jason 8:40:34
恩
archer 8:40:40
好的

风飞

阿痴很有心，感谢分享！我也一直都是小拉距！

苍凝

谢谢阿痴啊，我回去继续研习