美女教你如何推弓~！

弓箭大师

1. 感觉弓力从前手传到后肩
2. 前手不是撑，是用力在往前推，是推，是推，重要的话要说三遍。多用推弓姿势推柱子之类的会更有感觉
3. 举起弓不是用肩部肌肉，而是背部肌肉。体会一下背两侧的肌肉，那叫背阔肌。收紧这块肌肉时手臂会抬起来，这时候肩是放松的，沉的，不怕耸的。