新年之际，真诚的地吐血建议兄弟们。

八臂猿猴

   在新年来临之际，真诚地建议大家，有一个好的作息。生活规律是身体健康的前提。
   我以身说法，真诚地建议大家，不要再熬夜了，熬夜是身体最大的杀手。
   由于我这半年经常熬夜上网，看书，抽烟，又缺乏运动。前段时间终于身体出现了反应，心律不齐，神经系统混乱出现了心脏早搏的症状。自我感觉现在的身体素质是差到了极点，过去跑五千米很随意，现在跑两百米就感觉胸闷。
   兄弟们，我们真的不能再熬夜了，熬夜真的是身体的最大杀手，我相信我们每个人都想早睡早起健康有序，但是我们一方面很懒，想到不一定做到。此外我们可能正在扭曲适应一种借口为“现代夜生活”的生活方式。兄弟们，别到身体出问题的时候，再调节到早睡早起，那时候非但你生物钟已经混乱，不容易调节回去。反倒因为习惯了夜生活中的种种事物，而觉得早睡会对自己的生活有所耽误。
   真诚地建议大家别熬夜了，别吸烟了，有个好的生活模式，身体是革命的本钱。
   2014，让我们健康和谐，早睡早起，拿起弓箭，多多走进户外，走向阳光！

箭射天中

健康和谐、早睡早起、拿起弓箭、走向阳光。
大力支持

武止境

哈斯诺尔

很好的忠告，我成功戒烟三年。

yueerzhishang

同感，就是因为倒班所以我辞掉了我的第一份工作。钱有命赚也得有命花才行呀！

万山横

我听进去了！